Как сохранить работоспособность в течение всего рабочего дня?

Доброго дня желает вам весь коллектив Global Finance!

Как сохранить работоспособность в течение всего рабочего дня и рабочей недели — рассказываем сегодня!
⠀
— Ставьте себе одну большую задачу на день. Психологи выяснили, что уровень энергии у сотрудников напрямую зависит от объема работы. Большой объем работы вызывает прилив работоспособности, а его выполнение приносит позитивные эмоции.
⠀
— Ежедневные прогулки на свежем воздухе добавят вам энергии. Даже 15-минутного променада в обеденный перерыв будет достаточно, чтобы рабочий день прошел бодро и интересно.

— Старайтесь сбалансированно питаться. Очень плотный обед может вызвать чувство сонливости, поэтому специалисты рекомендуют питаться небольшими порциями, но регулярно.
⠀
— А вот от кофе с сахаром лучше отказаться. Или хотя бы уменьшить количество выпитых чашек. Бодрящий эффект кофе быстро ослабевает и вы чувствуете усталость и вялость. Лучше сделайте выбор в сторону зеленого и травяного чая.

Мы желаем вам легкого и бодрого дня!